
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.


NAJBLIŻSZE KURSY SAMOWSPÓŁCZUCIA
WITAJ
jestem Kasia Urbaniak
Jeśli szukasz więcej ulgi, życzliwości, łagodności i wsparcia w codzienności, to całkiem dobrze trafiłaś lub trafiłeś.
Myślę, że spokojniejsze życie jest możliwe. I to nie raz na jakiś czas, a znacznie częściej.
Może też tak myślisz? Może też szukasz sposobu? Może właśnie za tym tęsknisz?
Takie życie jest możliwe, bo jest w nas miękkość, troska, czułość i siła większa, niż czasami jesteśmy w stanie sobie wyobrazić. Możemy otulić łagodnością i ciepłem wszystkie życiowe trudy i dyskomfort oraz świadomiej i śmielej wybrać, co dla nas dobre, nie dokładać sobie cierpienia.
Stanie się dla siebie najlepszą przyjaciółką i osobą, na której naprawdę nam zależy, bywa czasami pełne zakrętów, ale na końcu czeka nas stabilność i ukojenie.
Na tej drodze z chęcią Ci potowarzyszę.
Zapraszam.
POZNAJ SAMOWSPÓŁCZUCIE
Posłuchaj rozmowy z dr Kristin Neff
pionierką w badaniach nad samowspółczuciem, współautorką książki „Samowspółczucie”
Posłuchaj rozmowy z dr Chrisem Germerem
terapeutą, wykładowcą na Harvard Medical School, współautorem książki „Samowspółczucie”
Pomedytuj ze mną
poznaj jedną z praktyk „Kojący oddech” (20 min.) z kursu Mindful Self-Compassion
KOBIECA WATASZKA
Współczucie dla siebie to też odwaga zanurzenia się we własnym doświadczeniu, nierzadko bycia w dyskomforcie. To decyzja, aby wszystko, niezależnie od treści doświadczenia przyjmować z życzliwością i zrozumieniem dla ludzkiej kondycji.
REKOMENDACJE







Zostaw swojego maila, aby otrzymać ode mnie garść aktualnych informacji i inspiracji oraz zniżki na kursy.
Dziękuję!
Jesteś na mojej liście, więc pozostajemy w kontakcie.