Wspieram budowanie służących relacjiz sobą i innymi. Pomagam pielęgnować życzliwość, szacunek, zrozumienie i współczucie dla siebie i dla innych. Także wtedy, a może szczególnie wtedy, gdy jest trudno.
Jestem nauczycielką współczucia dla siebie w programie Mindful Self-Compassion dr Kristin Neff i dr Chrisa Germera certyfikowaną przez Center for Mindful Self-Compassion, San Diego. USA (Trained Teacher), trenerka rozwoju osobistego z 14 letnim doświadczeniem, mediatorką w podejściu Porozumienia Bez Przemocy i zen coachem.
Spotkasz mnie na warsztatach, mediacjach, sesjach coachingowych i konsultacjach indywidualnych.
Wolisz spotkanie indywidualne? Zapraszam Cię kiedy:
zmagasz się z wewnętrznym krytykiem,
masz konflikty wewnętrzne, które trudno ci rozwiązać,
trudno ci z pojawiającymi się emocjami takimi jak wstyd, złość, irytacja, poczucie winy,
czujesz się gorsza/y od innych lub lepsza/y od innych,
trudno ci się podnieść po porażce,
straciłaś kontakt z sobą, czujesz się „pogubiona”.
chcesz inaczej reagować w sytuacjach konfliktowych,
lepiej radzić sobie z emocjami podczas rozmów,
lepiej rozumieć siebie i drugą stronę,
mieć dostęp do bardziej konstruktywnych rozwiązań,
chcesz widzieć w swoich relacjach więcej szacunku i serdeczności,
potrzebujesz wsparcia, żeby się dogadać, bo wszystkie sposoby się wyczerpały.
Współczucie dla siebie to też odwaga zanurzenia się we własnym doświadczeniu, nierzadko bycia w dyskomforcie. To decyzja, aby wszystko, niezależnie od treści doświadczenia przyjmować z życzliwością i zrozumieniem dla ludzkiej kondycji.
REKOMENDACJE
Poprzednie
Następne
Zostaw swojego maila, a raz na 2-4 tygodnie otrzymasz ode mnie garść aktualnych informacji, inspiracji, medytacji.
Dziękuję!
Jesteś na mojej liście, więc pozostajemy w kontakcie.