IMG_0078
Warstwa nagłówka

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

kurs samowspółczucia
Zaprzyjaźnij się ze sobą - stań się dla siebie wsparciem jakiego potrzebujesz
Zaprzyjaźnij się ze sobą - stań się dla siebie wsparciem jakiego potrzebujesz

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Zaprzyjaźnij się ze sobą - stań się dla siebie wsparciem jakiego potrzebujesz
Warstwa nagłówka

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

 NAJBLIŻSZE KURSY SAMOWSPÓŁCZUCIA

WITAJ

jestem Kasia Urbaniak

Jeśli szukasz więcej ulgi, życzliwości, łagodności i wsparcia w codzienności, to całkiem dobrze trafiłaś lub trafiłeś.

Myślę, że spokojniejsze życie jest możliwe. I to nie raz na jakiś czas, a znacznie częściej. 

Może też tak myślisz? Może też szukasz sposobu? Może właśnie za tym tęsknisz?

Takie życie jest możliwe, bo jest w nas miękkość, troska, czułość i siła większa, niż czasami jesteśmy w stanie sobie wyobrazić.  Możemy otulić łagodnością i ciepłem wszystkie życiowe trudy i dyskomfort oraz świadomiej i śmielej wybrać, co dla nas dobre, nie dokładać sobie cierpienia.

Stanie się dla siebie najlepszą przyjaciółką i osobą, na której naprawdę nam zależy, bywa czasami pełne zakrętów, ale na końcu czeka nas stabilność i ukojenie.

Na tej drodze z chęcią Ci potowarzyszę.

Zapraszam.

POZNAJ SAMOWSPÓŁCZUCIE

Posłuchaj rozmowy z dr Kristin Neff 

pionierką w badaniach nad samowspółczuciem, współautorką książki „Samowspółczucie”

Posłuchaj rozmowy z dr Chrisem Germerem 

terapeutą, wykładowcą na Harvard Medical School, współautorem książki „Samowspółczucie”

Pomedytuj ze mną

poznaj jedną z praktyk „Kojący oddech” (20 min.) z kursu Mindful Self-Compassion

KOBIECA WATASZKA

Współczucie dla siebie to też odwaga zanurzenia się we własnym doświadczeniu, nierzadko bycia w dyskomforcie. To decyzja, aby wszystko, niezależnie od treści doświadczenia przyjmować z życzliwością i zrozumieniem dla ludzkiej kondycji.

REKOMENDACJE

.