WITAJ,
JESTEM KASIA URBANIAK
Wspieram budowanie służących relacji z sobą i innymi. Pomagam pielęgnować życzliwość, szacunek, zrozumienie i współczucie dla siebie i dla innych. Także wtedy, a może szczególnie wtedy, gdy jest trudno.
Jestem nauczycielką współczucia dla siebie w programie Mindful Self-Compassion dr Kristin Neff i dr Chrisa Germera certyfikowaną przez Center for Mindful Self-Compassion, San Diego. USA (Trained Teacher), trenerka rozwoju osobistego z 14 letnim doświadczeniem, mediatorką w podejściu Porozumienia Bez Przemocy i zen coachem.
Spotkasz mnie na warsztatach, mediacjach, sesjach coachingowych i konsultacjach indywidualnych.
DOŁĄCZ DO KOBIECEJ WATASZKI
Zapraszam cię do spotkania tylko dla kobiet.
11-13.03.2022, Kraina Szeptów, Nowy Gierłatów
MEDYTACJA JOGA
KOBIECY KRĄG ĆWICZENIA
ROZMOWY LEŚNE KĄPIELE
Wolisz spotkanie indywidualne? Zapraszam Cię kiedy:
- zmagasz się z wewnętrznym krytykiem,
- masz konflikty wewnętrzne, które trudno ci rozwiązać,
- trudno ci z pojawiającymi się emocjami takimi jak wstyd, złość, irytacja, poczucie winy,
- czujesz się gorsza/y od innych lub lepsza/y od innych,
- trudno ci się podnieść po porażce,
- straciłaś kontakt z sobą, czujesz się „pogubiona”.
- chcesz inaczej reagować w sytuacjach konfliktowych,
- lepiej radzić sobie z emocjami podczas rozmów,
- lepiej rozumieć siebie i drugą stronę,
- mieć dostęp do bardziej konstruktywnych rozwiązań,
- chcesz widzieć w swoich relacjach więcej szacunku i serdeczności,
- potrzebujesz wsparcia, żeby się dogadać, bo wszystkie sposoby się wyczerpały.
Współczucie dla siebie to też odwaga zanurzenia się we własnym doświadczeniu, nierzadko bycia w dyskomforcie. To decyzja, aby wszystko, niezależnie od treści doświadczenia przyjmować z życzliwością i zrozumieniem dla ludzkiej kondycji.
REKOMENDACJE
