Wypisz 3 rzeczy, za które jesteś wdzięczna z ostatniego tygodnia.

Kiedy będziesz pisać za co jesteś wdzięczna zastanów się, w jaki konkretny sposób ta rzecz wzbogaca Twoje życie, jakie to ma dla ciebie znaczenie? Co dzięki temu zyskałaś. Być może pomoże Ci w tym lista potrzeb. Jakie potrzeby zostały zaspokojone dzięki tym rzeczom, wydarzeniom, osobom, sytuacjom. Pozwól pojawić się uczuciu wdzięczności i pozwolić mu być chociaż z 15 sekund:-)

Możesz zechcesz prowadzić dziennik lub słoik wdzięczności zapisując to, za co jesteś wdzięczna regularnie?