Jak się czujesz?
Kochana jak się dzisiaj czujesz? Jakbyś miała w skali od 1 do 10 ocenić swoje zmęczenie, to co byś odpowiedziała?
[MEC id=”2277″]Czasami przegapiamy moment, kiedy czujemy się przemęczone i mogłybyśmy o siebie zadbać. Sprawdź czy nie potrzebujesz odpocząć, sprawdź czy nie jesteś blisko „czerwonej linii” za którą wiele rzeczy cię drażni, a z pozoru drobna rzecz doprowadza do eskalacji emocji.
Sprawdź odczucia w ciele
Sprawdź emocje
Sprawdź myśli
Chwila uważności, aby móc zareagować wcześniej.
I kluczowe pytanie: Czego potrzebuję teraz?