Jak się czujesz?

Kochana jak się dzisiaj czujesz? Jakbyś miała w skali od 1 do 10 ocenić swoje zmęczenie, to co byś odpowiedziała?

[MEC id=”2277″]

Czasami przegapiamy moment, kiedy czujemy się przemęczone i mogłybyśmy o siebie zadbać. Sprawdź czy nie potrzebujesz odpocząć, sprawdź czy nie jesteś blisko „czerwonej linii” za którą wiele rzeczy cię drażni, a z pozoru drobna rzecz doprowadza do eskalacji emocji.

Sprawdź odczucia w ciele

Sprawdź emocje

Sprawdź myśli

Chwila uważności, aby móc zareagować wcześniej.

I kluczowe pytanie: Czego potrzebuję teraz?