To przestrzeń stworzona w pełni tylko dla kobiet. 
 
Na spotkaniach po pierwsze zwalniamy. Pośpiech wyjaławia, pozbawia radości i czucia, dlatego pozwalamy sobie zwolnić, wziąć głęboki oddech. W Kobiecych Wataszkach biorą udział kobiety takie jak ty, które chcą doświadczać więcej spokoju, radości i szczęścia, umieć o siebie zadbać, jasno wyrażać swoje potrzeby, odważnie robić, to co dla nich ważne. Nasze spotkania to czas kiedy tworzymy miejsce bez rywalizacji, konieczności, presji.


Twój wzrost i rozwój

Inspiracja

Wgląd

Świadomość

Samoakceptacja


Inspirujące, ważne tematy

Wstyd

Odwaga

Granice

Odpuszczenie


 Przestrzeń kobiecego kręgu

Pełna akceptacji

Poufna

Dobrowolna

Otwarta


Bezpieczne, sprawdzone podejście

Compassion

Mindfulness

NVC

Joga

Podczas każdej Kobiecej Wataszki nie jesteśmy w transformowaniu, zmienianiu, przerabianiu, a bardziej w przyjmowaniu i akceptowaniu, eksplorowaniu, uświadamianiu, celebrowaniu. Nie ma przymusu dążenia do czegoś. Jesteśmy w tym czasie bardziej human-being niż human-doing:-)  

Do tej pory spotykałyśmy się m.in. wokół granic, odwagi i wstydu, relacji, troski o siebie, obecności – łącznie już 20 razy. Ja ze swojej strony proponuję różne praktyki, medytacje, ćwiczenia, inspiracje, refleksje do udziału w których zapraszam na zasadzie pełnej dobrowolności.

 

DLA KOGO 

JEST 
KOBIECA WATASZKA?

 

Dla każdej kobiety, która:

  • chciałaby przede wszystkim odpocząć,
  • chce traktować siebie z większym szacunkiem i troską,
  • potrzebuje praktyki w okazywaniu sobie współczucia, łagodności i traktowaniu siebie dobrze, 
  • chce doświadczyć więcej zrozumienia, akceptacji dla swoich niedoskonałości i emocji
  • bywa, że odkłada siebie na później, 
  • wzmacnia drogę do swojej wewnętrznej siły i spokoju, które pomagają jej lepiej radzić sobie w trudnych dla siebie chwilach,
  • ma doświadczenie w medytacji uważności i compassion (lub chce spróbować i ma otwartość).

 

Piątek
19.00 – 20.00 Kolacja
ok 20.00 – 21.30 Wstęp
Sobota

8.00 – 9.00 Poranna medytacja/spacer/joga (w zależności od pogody i potrzeb)

9.00-10.00 Śniadanie

10.00 – 14.00   I warsztaty

14.00  – 16.00   Obiad + czas wolny

16.00  – 18.30   II warsztaty

19.00  – 20.00  Kolacja

Niedziela

8.00-9.00 Poranna medytacja/spacer/joga (w zależności od potrzeb i pogody)
9.00 -10.00  Śniadanie
10.00 – 14.00   III warsztaty
14.00  – 15.00   Obiad

PRZYKŁADOWY 
HARMONOGRAM

 Najbliższa XXII edycja Kobiecej Wataszki: