Świadoma komunikacja w konflikcie
Czasami trudno dogadać się samą/samym sobą, a co dopiero drugim człowiekiem. Kiedy pojawiają się różnice zdań, poglądów, sposobów działania i dochodzi do tego ból emocjonalny porozumienie wydaje się czasami niemożliwe.
Każdemu z nas zdarza się „utknąć” z „obrazem wroga” w głowie, jednocześnie tęskniąc za spokojem, radością, kontaktem.
Zapraszamy do odkrycia świata komunikacji opartej o uważność, samowspółczucie (self-compassion) i Porozumienie bez Przemocy. Spotkanie będzie wprowadzeniem do poznania nowej jakości komunikacji, która buduje relację, nastawiona jest na kontakt, wzmacnianie więzi, która zmienia paradygmat z myślenia “ja” na “my” , w której mówimy: “widzę siebie – widzę ciebie”, “ja jestem ok, ty jesteś ok”, w której jest miejsce na uwzględnienie swoich potrzeb i potrzeb drugiej osoby.
Kogo zapraszamy?
Każdą osobę zainteresowaną pogłębianiem tematu porozumienia i komunikacji, która zwiększa świadomość siebie, rozumienie drugiego człowieka i życzliwość w kontakcie. Wybierając Porozumienie bez Przemocy, wybieramy próbę wzajemnego usłyszenia się i zrozumienia, wspieramy kontakt między ludźmi niezalezienie od środowiska.
Tematy/obszary, które poruszymy:
1. Co utrudnia nam porozumienie? O naszych automatyzmach, nawykach i komunikatach, które budują mury.
2. Jak reaguję w trudnych dla mnie sytuacjach? – budowanie świadomości o własnych schematach działania w konflikcie,
3. Model 4 kroków Marshalla Rosenberga
4. Praktyka umiejętności empatycznego i uważnego słuchania siebie i innych,
5. 3 strategie działania, kiedy pojawiają się emocje w sytuacjach trudnych.
Na warsztacie tworzymy przestrzeń do dyskusji, wymiany, doświadczenia. To intensywne, interaktywne spotkanie.
Osoby, kończące warsztat najczęściej mówią, że:
- mają większą świadomość swoich emocji i potrzeb,
- lepiej potrafią zaopiekować się sobą w trakcie konfliktu,
- nigdy wcześniej tak nie słuchały i lepiej rozumieją potrzeby drugiej strony,
- mają większą świadomość własnych automatyzmów – nawykowych reakcji wchodzenia w trudne sytuacje.
Najbliższe warsztaty: 9 października 10.00-17.00.
Miejsce: Submarine, ul. Wolbromska 12, Wrocław
Cena przy płatności do 31 sierpnia – 230 zł
Cena przy płatności po 30 sierpnia: 280 zł
Zapisy i wpłaty przyjmuję 1 października
Miejsce na spotkaniu gwaratuje wpłata bezzwrotnej zaliczki – 80 zł