Krąg praktyki współczucia

Zapraszam cię do regularnej praktyki samowspółczucia, wzajemnego wsparcia na ścieżce, wymiany i poszerzania rozumienia self-compassion.

Podczas każdego ze spotkań pojawi się co najmniej jedna medytacja oraz część merytoryczna i czas na podzielenie się/refleksje/pytania. Niektóre ze spotkań będą zawierały także ćwiczenia.

Przykładowe planowane tematy (mogą one ulec modyfikacji w oparciu o potrzeby zebranej grupy)

  • fierce self-compassion czyli nieustraszone współczucie dla siebie (więcej o jakości yang służącej ochronie siebie i sięganiu po/zapokajaniu potrzeb – w tym wyrażanie siebie, stawianie granic, wychodzenie z „powinności”)
  • przebaczanie sobie,
  • odpuszczanie,
  • równowaga umysłu,
  • równowaga w dawaniu i braniu,
  • relacja z emocjami,
  • pielęgnowanie radości,
  • odwaga i mądrość.

W ramach cyklu odbędzie się 8 niedzielnych spotkań: 3, 17, 24, 31 października,  7,  21, 28 listopada, 5 grudnia w godzinach od 18.00 do 20.00. 

CENA: 480 zł/8 spotkań

W razie potrzeby istnieje możliwość płatności w ratach.

Grupa wystartuje przy zgłoszeniu się m.in. 8 osób