KRĄG PRAKTYKI WSPÓŁCZUCIA
Zapraszam cię do regularnej praktyki samowspółczucia wzajemnego wsparcia na ścieżce, wymiany i poszerzania rozumienia self-compassion. Cykl odbywa się w formule online.
Podczas każdego ze spotkań pojawi się co najmniej jedna medytacja oraz część merytoryczna i czas na podzielenie się/refleksje/pytania. Niektóre ze spotkań będą zawierały także ćwiczenia.
Przykładowe planowane tematy (mogą one ulec modyfikacji w oparciu o potrzeby zebranej grupy)
- fierce self-compassion czyli nieustraszone współczucie dla siebie (więcej o jakości yang służącej ochronie siebie i sięganiu po/zaspokajaniu potrzeb – w tym wyrażanie siebie, stawianie granic, wychodzenie z „powinności”)
- przebaczanie sobie,
- odpuszczanie,
- równowaga umysłu,
- uważność,
- relacja z emocjami,
- akceptacja,
- odwaga i mądrość.
W ramach cyklu odbędzie się 7 niedzielnych spotkań: 27 marca, 3, 10, 24 kwietnia, 8 , 15 i 22 maja od 18.00 do 20.00.
CENA: 480 zł/7 spotkań
Spotkania odbywają się ONLINE.
W razie potrzeby istnieje możliwość płatności w ratach.
Grupa wystartuje przy zgłoszeniu się m.in. 8 osób