Zapraszam cię do regularnej praktyki samowspółczucia wzajemnego wsparcia na ścieżce, wymiany i poszerzania rozumienia self-compassion. Cykl odbywa się w formule online.

Podczas każdego ze spotkań pojawi się co najmniej jedna medytacja oraz część merytoryczna i czas na podzielenie się/refleksje/pytania. Niektóre ze spotkań będą zawierały także ćwiczenia.

Przykładowe planowane tematy (mogą one ulec modyfikacji w oparciu o potrzeby zebranej grupy)

• fierce self-compassion czyli nieustraszone współczucie dla siebie (więcej o jakości yang służącej ochronie siebie i sięganiu po/zaspokajaniu potrzeb – w tym wyrażanie siebie, stawianie granic, wychodzenie z „powinności”)
• przebaczanie sobie,
• odpuszczanie,
• równowaga umysłu,
• uważność,
• relacja z emocjami,
• akceptacja,
• odwaga i mądrość.

W ramach cyklu odbędzie się 7 niedzielnych spotkań:  27 marca, 3, 10, 24 kwietnia, 8 , 15 i 22 maja od 18.00 do 20.00. 

CENA: 480 zł/7 spotkań

Spotkania odbywają się ONLINE.

W razie potrzeby istnieje możliwość płatności w ratach.

Grupa wystartuje przy zgłoszeniu się m.in. 8 osób