Każdy na jakąś historię. Moja zaczęła się kiedy mając 24 lata, na warsztacie w Grecji zobaczyłam na sali trenera i miałam myśl „Chcę tak samo”. Tak samo towarzyszyć innym w odkryciach, refleksjach, przemianach, wglądach, radościach i smutkach.

Od blisko 13 lat ma to dla mnie głęboki sens. Wspieram budowanie relacji (z sobą i innymi) opartych na życzliwości, szacunku, współczuciu. Poszerzamy wspólnie strefę świadomego wyboru, zapraszamy do naszego życia więcej zrozumienia, radości, spokoju i satysfakcji.

Jestem nauczycielką Mindful Self – Comapssion (Uważne Współczucie dla Siebie) trenerką komunikacji, certyfikowaną mediatorką (wg podejścia NVC – Porozumienie Bez Przemocy), certyfikowanym coachem w podejściu zen coachingu (łączy mindfulness, NVC i podejście Focusingu).

Na sali szkoleniowej i pracy indywidualnej spędziłam ponad 4500 godzin. Zaczynałam od pracy z korporacjami, moimi klientami byli m.in: Renault Polska, Citi Handlowy, Philips Polska, Heidelberg, PEKAO S.A., PKO BP, Deutsche Bank, Nutricia Polska, Kuehne + Nagel, Komisja Europejska, Volkswagen, Dolnośląski Ośrodek Polityki Społecznej, Selena S.A, Sente, Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego. Obecnie prowadzę także zajęcia dla studentów w Wyższej Szkole Bankowej z obszaru komunikacji i budowania relacji w procesie coachingowym.

13 lat temu przeprowadziłam swój pierwszy warsztat z komunikacji, która wspiera porozumienie, relacje, koncentrację na „my” zamiast tylko „ja”, jasną, przejrzystą informację zwrotną, odpowiedzialność osobistą i zaufanie. Przez wiele lat pracowałam głównie z organizacjami, wspierając całe zespoły. Wraz ze zgłębianiem tematu porozumiewania się, 9 lat temu trafiłam na doktora psychologii Marshalla Rosenberga i jego metodę komunikacji – Porozumienie Bez Przemocy, która dla wielu osób, także dla mnie po głębszym poznaniu i stosowaniu, staje się nie tylko metodą, ale i sposobem myślenia o ludziach i relacjach.

Około 8 lat temu pojawiło się w moim doświadczeniu Mindfulness (Uważność), a potem Compassion (podejście współczucia, w tym self-compassion – współczucia dla siebie samej). Regularne pogłębianie wiedzy oraz praktyka indywidualna przeprowadziły mnie przez niełatwą przygodę jaką jest eksplorowanie tematu budowania relacji przede wszystkim z samą sobą, przyglądaniu się swojej relacji z cierpieniem oraz budowaniu wewnętrznej siły i odwagi. Trwa ta przygoda do dziś3


Co mogę Ci zaoferować?

Pierwszy obszar:

Tworzę przestrzeń i takie warunki w trakcie warsztatów lub spotkań indywidualnych, które pomagają w odkrywaniu nowej jakości relacji z samą/ym sobą – pełnej życzliwości, akceptacji, godności i współczucia.

Takie podejścia wzmacnia wewnętrzną siłę, poczucie wartości i daje więcej jasności, radości i lekkości w życiu. W ten sposób zaczynamy od siebie.

Zapraszam cię jeśli:

  • zmagasz się z wewnętrznym krytykiem,
  • masz konflikty wewnętrzne, które trudno ci rozwiązać,
  • trudno ci z pojawiającymi się emocjami takimi jak wstyd, złość, irytacja, poczucie winy,
  • czujesz się gorsza/y od innych lub lepsza/y od innych,
  • trudno ci się podnieść po porażce,
  • straciłaś kontakt z sobą, nie wiesz o co ci chodzi, co jest dla ciebie ważne, jesteś pogubiona/y.

Drugi obszar:

Prowadzę konsultacje, mediacje (par i grupowe) i warsztaty wspierające budowanie porozumienia i komunikację między bliskimi osobami, w rodzinach, w zespołach, organizacjach.

Pomagam usłyszeć siebie nawzajem, odkrywać kluczowe potrzeby i dbać o rozwiązania, które służą wszystkim stronom.

Zapraszam cię jeśli:

  • chcesz inaczej reagować w sytuacjach konfliktowych,
  • lepiej radzić sobie z emocjami podczas rozmów,
  • lepiej rozumieć siebie i drugą stronę,
  • wymyślać bardziej kreatywne rozwiązania,
  • chcesz widzieć w swoich relacjach więcej szacunku i serdeczności,
  • potrzebujesz wsparcia, żeby się dogadać, bo wszystkie sposoby się wyczerpały,
  • chcesz mówić otwarcie, co jest dla Ciebie istotne.

Prywatnie jestem mamą 9 latka, joga i taniec to coś, co moje ciało lubi najbardziej, lubię czasami ugotować i zawsze podróżować.